La recomendación de la Clínica Mayo para ingerir después de la cena sin descuidar las recomendaciones médicas.
El cuidado de la alimentación es uno de los principales cuidados que deben seguir las personas con diabetes. en el caso de la ingestas luego de la cenalos especialistas de Clínica Mayo recomiendo algunas pautas.
El documento publicado sobre el tema puntualizado que estos bocadillos o colaciones no obstante, no están prohibidos. Aunque es importante tenerlos en la mira y evitar ciertos errores.
Un punto para tener en cuenta es que agregue calorías adicionales, lo cual lleva al aumento de peso.
Además, si trata los alimentos con carbohidratos, Can elevar a la mañana siguiente el nivel alto de glucosa en sangre.
picoteo nocturno
De todas maneras, hay opciones recomendadas. Esta lista incluye lo siguiente:
– Un jarrón de agua. Es la primera sugerencia. Ya que muchas veces la sed imitó el hambre.
– Yogur griego o puñado de fibra. Ambas opciones resultan bajas en carbohidratos y ricas en proteínas y fibras.
Más variantes
– Una galleta sin azúcar
– Una pelea de queso ligero
– Una cucharada de mantequilla de maní (15 gramos) y un trozo de apio
– Un huevo duro
– Una taza mediana de zanahoria rallada o cinco zanahorias mini crudas o hervidas
– 3/4 palomitas de maíz livianas (unos 6 gramos)
– Ensalada de verduras con pepino y una pizca de aceite y vinagre.
Vale aclarar que las personas que deben administrarse insulina o tomar otro medicamento para la diabetes, Es posible que deba venir con un bocadillo antes de acostarte para prevenir la hipoglucemia (el nivel bajo de glucosa en sangre) durante la noche.
Ante esta situación, la recomendación es planificar con el medicamento que indique la alimentación adecuada o realizar un ajuste en el tratamiento.
También es importante tener en cuenta que estos consejos son orientativos y no suplantan la indicación profesional.